Dia Dificil? Respira fundo, toma teu banho calmamente,repousa teu corpo e tua mente ouvindo - Hang Drum

A música do Handpan pode ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar mental e a saúde em geral.   A  Hang Drumé uma mistura hipnotizante de tons suaves e ritmos cativantes. O design exclusivo do instrumento produz notas etéreas que transportam os ouvintes a um estado de relaxamento e introspecção. Frequentemente usada para meditação e ioga devido à sua sonoridade suave e hipnótica, a música Hang Drum cria uma atmosfera calmante que promove uma sensação de paz interior e atenção plena. Com seu som distinto e qualidades terapêuticas, a música Hang Drum oferece uma experiência auditiva serena e rejuvenescedora. Ela pode trazer vários benefícios para a saúde mental.

Aqui estão alguns deles:     Alívio do estresse e da ansiedade através da prática do Handpan que envolve concentração e foco no momento presente, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade

 O próprio som do instrumento traz uma profunda sensação de tranquilidade e relaxamento.Aumento da concentração e atenção: Tocar Handpan exige atenção plena, melhorando o foco e a concentração 

   Estímulo de áreas do cérebro: A música pode ter efeitos terapêuticos e ser parte das estratégias de estímulo de áreas do cérebro que despertam os potenciais de aprendizagem.

     Melhora em doenças como depressão ou Alzheimer: A música atua como fator de melhora em doenças como depressão ou Alzheimer. Melhora da qualidade e a duração do sono: A música pode ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono, que é um fator importante para a saúde do cérebro.

    Fortalecimento das relações sociais: Tocar música, cantar, ouvir ou dançar em grupo é uma boa maneira de fortalecer as relações sociais com os outros e reduzir a solidão, o que é bom para a saúde do cérebro.Aqui  estão algumas recomendações de músicas de Handpan que você pode ouvir:

HANDPAN 2 hours music for RELAXATION | Pelalex HANDPAN Music For Meditation #12 | HANG YOGA Music por Pelalex Music. Esta música de Handpan é perfeita para meditação, yoga, massagem, cerimônia do chá e outras práticas.

Meditation Compilation #28 | 1 hour handpan music | Malte Marten & Friends por Malte Marten Method. Esta é uma compilação especial de meditação com alguns dos melhores músicos de Handpan.

Meditation Compilation #10 | 55 min handpan music | Malte Marten & Friends também por Malte Marten Method. Esta é a décima compilação de vídeos de Handpan de Malte Marten, com vários amigos.

THE BEST COVERS of HANDPAN | Disfruta de tus canciones preferidas tocadas con HANDPAN por Mystic Hang. Esta é uma compilação de covers com Handpan.

Espero que você goste dessas músicas! Elas podem ajudar a criar um ambiente relaxante e tranquilo.

 

DIANTE DA AUTO-OBSESSÃO

São comuns esses fenômenos de auto-obsessão entre as criaturas humanas por cultivarem pensamentos negativos e insensatos que os aprisionam nas malhas fortes das próprias ondas mentais enfermiças.

Diante das injunções de tal natureza, como de outras, o valioso recurso da oração é terapia poderosa que desagrega essas energias mórbidas e propicia aragem mental salutar para novas e superiores formulações, que passarão a envolver o paciente, restaurando-lhe o equilíbrio. Especialmente antes do repouso pelo sono diário, a vigilância mental se torna de alta importância, a fim de que as propostas enobrecidas do pensamento induzam o espírito a viajar às regiões ditosas de onde retornará renovado edificado e predisposto à conduta correta.

        Na raiz de qualquer transtorno obsessivo sempre se encontra presente a inferioridade moral do paciente, cuja irradiação vibratória propicia o campo hábil para as conexões e fixações perturbadoras.

 Desse modo, ao lado da oração é indispensável a renovação interior para melhor, conduzindo à ação caridosa, dignificadora, responsável pelo crescimento espiritual do ser.

Sem olvidar-se o estudo do Espiritismo, que é o mais completo tratado de psicoterapia que se encontra à disposição, aquele que deseja uma existência saudável deve iniciar o esforço pelo conseguir, pensando na forma correta, otimista, confiante, para viver em paz construindo a sociedade harmônica, parte integrante do anseio de todos os homens e mulheres de Bem.

FONTE:

Livro: Mediunidade: desafios e bênçãos

Capítulo 4: Formas pensamento

Autores: Divaldo Pereira Franco/ Manoel Philomeno de Miranda

Reflexões espíritas sobre a Tragédia de Santa Maria

                                                                            

Por Dora Incontri

      A tragédia de Santa Maria me leva a algumas reflexões que considero importantes para o movimento espírita.

      Recentemente participei de uma banca de doutorado na Universidade Metodista, em que o pesquisador José Carlos Rodrigues, examinou em ampla investigação de campo quais os principais motivos de “conversão”, eu diria, “migração” para o espiritismo, no Brasil. Ganhou disparado a “resposta racional” que a doutrina oferece para os problemas existenciais.

      De fato, essa é grande novidade do espiritismo no domínio da espiritualidade: introduzir um parâmetro de racionalidade e distanciar-se dos mistérios insondáveis, que as religiões sempre mantiveram intactos e impenetráveis, sobretudo o mistério da morte.

      Entretanto, essa racionalidade, que era realmente a proposta de Kardec, tem sido barateada em nosso meio, como tudo o mais, para tornar-se uma cartilha de respostinhas simples, fechadas e dogmáticas, que os adeptos retiram das mangas sempre que necessário, de maneira triunfante e apressada, muitas vezes, sem respeito pela dor do próximo e sem respeito pelas convicções do outro.    Explico-me.

      Por exemplo: existe na Filosofia espírita uma leitura de mundo de “causa e efeito”, que traduziram como “lei do karma”, conceito que vem do hinduísmo. Essa ideia é de que nossas ações presentes geram resultados, que colheremos mais adiante ou que nossas dores presentes podem ser explicadas à luz de nossas ações passadas. Mas há muitas variáveis nesse processo: por exemplo, estamos sempre agindo e portanto, sempre temos o poder de modificar efeitos do passado; as dores nem sempre são efeitos do passado, mas sempre são motivos de aprendizado. O sofrimento no mundo resulta das mais variadas causas: má organização social, egoísmo humano, imprevidência… Estamos num mundo de precário grau evolutivo, onde a dor é nossa mestra, companheira e o que muitas vezes entendemos como “punição” é aprendizado de evolução.

      O assunto é complexo e pretendo escrever mais profundamente sobre isso. Aqui, apenas gostaria de afirmar que nós espíritas, temos sim algumas respostas racionais, mas elas são genéricas e não podem servir como camisas de força para toda a realidade. Que respostas baseadas em evidências e pesquisas temos, por exemplo, para essas famílias enlutadas com a tragédia de Santa Maria?

      • que a morte não existe e que esses jovens continuam a viver e que poderão mais dia, menos dia, dar notícias de suas condições;

      • que a morte traumática deixa marcas para quem fica e para quem foi e que todos precisam de amparo e oração;

      • que o sofrimento deve ter algum significado existencial, que cada um precisa descobrir e transformá-lo em motivo de ascensão…

      • que a fé, o contato com a Espiritualidade, seja ela qual for, dá forças ao indivíduo, para superar um trauma dessa magnitude.

      Não podemos afirmar por que esses jovens morreram. Não devemos oferecer uma explicação pronta, acabada, porque não temos esses dados. Os espíritas devem se conformar com essa impotência momentânea: não alcançamos todas as variáveis de um fato como esse, para podermos oferecer uma explicação definitiva. Havia processos da lei de causa e efeito? Provavelmente sim. Houve falha humana, na segurança? Certamente sim. Qual o significado que essa tragédia terá? Cada pai, cada mãe, cada familiar, cada pessoa envolvida deverá achar o seu significado. Alguns talvez terão notícias de algum evento passado que terá desembocado nesse drama; outros extrairão dessa dor, um motivo de luta para mais segurança em locais de lazer; outros acharão novos valores e farão de seu sofrimento uma bandeira para ajudar outros que estejam no mesmo sofrimento e assim por diante.

      Oremos por essas pessoas, ofereçamos nossas melhores vibrações para os que foram e para os que ficaram e ainda para os que se fizeram de alguma forma responsáveis por esse evento trágico. Mas tenhamos delicadeza ao tratar da dor do próximo! Não ofereçamos respostas fechadas, apressadas, categóricas, deterministas. Ofereçamos amor, respeito e àqueles que quiserem, um estudo aberto e não dogmático, da filosofia espírita.

Fonte: http://doraincontri.com/2013/01/28/reflexoes-espiritas-sobre-a-trag...

Dora Incontri (Bragança Paulista/SP)

é uma jornalista, escritora brasileira. É doutora em educação pela Universidade de São Paulo. É um importante nome da Pedagogia espírita. Por todo Brasil, participa de seminários proferindo palestras embasadas neste tema. 

Obras  Pedagogia espírita: Um Projeto Brasileiro e Suas Raízes;

§  A Educação segundo o Espiritismo;

§  Pestalozzi, Educação e Ética;

§  Para Entender Allan Kardec;

§  A Educação da Nova Era;

§  Todos os Jeitos de Crer;

§  Kardec Educador;

§  Vivências na Escola.

§  Deus e deus.

§  A Arte de Morrer - Visões Plurais.

§  Filosofia - Construindo o Pensar.

http://www.redeamigoespirita.com.br/group/artigosespiritas/forum/topic/show?id=2920723%3ATopic%3A930938&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

Um novo ano ! 2013 !

Neste ano que se inicia, abra os meus olhos,os meus ouvidos, os meus sentidos
e o meu coração. Que eu veja além do comum. Que eu enxergue, através dos homens,
o que há de melhor em cada um. Que eu ouça somente as palavras bonitas. Que eu sinta apenas as coisas boas. Que eu seja mais do que um simples mortal. Que eu seja eterna como eterna deve ser a esperança. Que eu seja maior que a própria vontade de crescer. Que eu queira mais do que o próprio querer. Que eu seja mais do que esperam de mim. Que eu possa expandir felicidade e perceber na simplicidade o valor de todas as coisas. Que eu seja a semelhança do bem. Que todos que de mim se aproximarem pressintam o amor que tenho a oferecer. Que eu nunca cobre nada dos outros, mas cobre de mim. Que eu consiga me doar sem esperar agradecimento. Que eu seja simples e grandiosa, como simples e grandiosa é a criação. Que eu permaneça voltada
ao que é bom e precioso - a vida em toda a essência de sua grandeza. E assim, serei humana e feliz, humilde e poderosa, amante e amada.

Estarei pronta e de braços abertos para colher os frutos de um novo tempo, que espera mais compreensão e tolerância de cada um para todos os seres do universo. Assim, teremos a verdadeira comunhão entre o ser e o mundo que o acolhe - todos os seres inteirados, respeitando o espaço comum. E o mundo ficará bem melhor e eu terei feito apenas, uma parte de tudo isso.

 Aquela pequena parte que poderá ser a grande diferença. Que eu tenha a felicidade de ver meus amigos e familiares unidos em um só pensamento, o de amor, paz e harmonia. Que eu tenha a felicidade de um ser privilegiado por sua bondade de encontrar no ano que se inicia um mundo melhor para todos os seres do universo. Então estarei em paz.  Que assim seja!

Que eu continue

Adriana Casé compartilhou a foto de Borboletas Na Alma.

Ontem https://www.facebook.com/adriana.case.5?ref=ts&fref=ts

Que eu continue com vontade de viver,
mesmo sabendo que a vida é,em muitos momentos,
uma lição difícil de ser aprendida.
Que eu permaneça com vontade de ter grandes amigos,
mesmo sabendo que,com as voltas do mundo,
eles vão indo embora de no

ssas vidas.
Que eu realimente sempre a vontade de ajudar as pessoas,
mesmo sabendo que muitas delas são incapazes dever,
sentir,entender ou utilizar essa ajuda.
Que eu mantenha meu equilíbrio,
mesmo sabendo que muitas coisas que vejo no mundo
escurecem meus olhos.
Que eu realimente a minha garra,
mesmo sabendo que a derrota e a perda são ingredientes
tão fortes quanto o sucesso e a alegria.
Que eu atenda sempre mais à minha intuição,
que sinaliza o que de mais autêntico eu possuo.
Que eu pratique mais o sentimento de justiça,
mesmo em meio à turbulência dos interesses.
Que eu manifeste amor por minha família,
mesmo sabendo que ela muitas vezes
me exige muito para manter sua harmonia.
E,acima de tudo...
Que eu lembre sempre que todos nós
fazemos parte dessa maravilhosa teia chamada vida,
criada por alguém bem superior a todos nós!
E que as grandes mudanças não ocorrem por grandes feitos
de alguns e,sim,nas pequenas parcelas cotidianas
de todos nós!
Chico Xavier

II Jornada Pernambucana de Saúde e Espiritualidade - AME /PE

Já se encontram disponíveis os ingressos da II Jornada Pernambucana de Saúde e Espiritualidade, a qual realizar-se-á nos dias 26 e 27.11.11 no Espaço Ciência e Cultura do Hospital Pedro II. Os ingressos a princípio se encontram à disposição na livraria do GEFA (terças das 19:30-21:30h ,  quartas das 15:30-18h, sábados das 19:30-21:30h e  domingos das 17-19h), na FEP e a partir de 09 de setembro na Livraria Renascer. Informamos que neste fim de semana estaremos na Mostra Espírita, que ocorrerá no Centro de Convenções.

Valor: R$ 20,00 até 31.10; R$25,00 a partir de 01.11

Informações: (81) 9976-5362/ 8810-5225 ou clicando  em http://ameepe.wufoo.com/forms/fale-conosco-ameepe/

AMIZADE : AMOR EM PONTOS DE LUZ!

“Mestre, quantos amigos posso ter em uma vida?”. Pedro questiona Jesus, está prestes a nascer de novo.

“Filho quantos você conquistar. Em uma vida terás muitos encontros, aí estará o momento da conquista, desde a tenra idade isso acontecerá, terás também diversas partidas, esses amigos conquistados serão pontos de luz.”

“Mas nas partidas esses pontos de luz vão se apagar?"

“Uma amizade sincera é um ponto de luz que jamais se apaga, não importa o quanto tenhas vivido; aqueles pequenos pontos de luz estarão presentes para sempre em sua alma.”

“Poderei confiar meus maiores tesouros a essas amizades, caso eu precise partir? Pois tu me ensinaste que onde estiverem meus tesouros ali estará meu coração.”

“Pedro, quando eu estava na cruz, enxergava próximo meu momento da partida, olhei para baixo, vi minha mãe querida chorando, ao seu lado estava meu melhor amigo, Pedro, nesse momento não tive dúvida, sussurrei para eles palavras partindo do meu coração sofrido.” ”Mãe eis aí teu filho, filho eis aí tua mãe!” “Deixava meu maior tesouro aos cuidados de meu melhor amigo.”

“Então me conte Mestre, como eles reconheceram em você o amigo verdadeiro?"

“Quando os encontrei, me dediquei a eles, procurava levar luz quando estavam cegos na escuridão, mas nem sempre me viam; falava com eles quando perturbados, mas não me ouviam; dedicava meu amor em intensidade, mas muitas vezes não me sentiam.”

“Mestre mesmo assim você não desistiu deles?”

“Sou um amigo verdadeiro, jamais me fiz ausente, em espírito orei pelo outro, mesmo quando se afastou fisicamente; tornei-me luz na escuridão do orgulho do próximo e bálsamo divino para as dores do coração. Amigo dá colo quando precisamos um pouco de carinho; ombro quando queremos recostar a cabeça e simplesmente chorar; perdão quando queremos compreensão, doação amorosa em constante palpitar, sem nada pedir.”

“Quando eu encontrar esse tesouro como farei para guardá-los em segurança Mestre?”

“Guarde-os no seu íntimo como o mais valioso presente recebido de Deus, deixe esse ponto de luz pulsar em suas lembranças, em cada batida do seu coração; ame-os intensamente como se não houvesse amanhã, porque todos os encontros podem ser também momentos que precedem novas partidas; um dia sob as bênçãos do Pai Celestial, nos reencontrarmos, em amor pleno!”

GOTA DE LUZ : Em nossas lembranças, envolvidos por imensa saudade, com certeza temos a imagem daqueles pontos de luz que já passaram por nossa jornada de vida, mas a fé no amor do Pai Celestial nos faz esperar pelos novos pontos que chegarão, além da esperança do reencontro daqueles que já partiram.

Quantos pontos de luz você guarda em seu coração?

“A amizade sincera é um santo remédio. É um abrigo seguro. É natural da amizade, o abraço, o aperto de mão, o sorriso...” (música Amizade Sincera - Renato Teixeira).

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