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sexta-feira, 31 de maio de 2024

Dia Dificil? Respira fundo, toma teu banho calmamente,repousa teu corpo e tua mente ouvindo - Hang Drum

A música do Handpan pode ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar mental e a saúde em geral.   A  Hang Drumé uma mistura hipnotizante de tons suaves e ritmos cativantes. O design exclusivo do instrumento produz notas etéreas que transportam os ouvintes a um estado de relaxamento e introspecção. Frequentemente usada para meditação e ioga devido à sua sonoridade suave e hipnótica, a música Hang Drum cria uma atmosfera calmante que promove uma sensação de paz interior e atenção plena. Com seu som distinto e qualidades terapêuticas, a música Hang Drum oferece uma experiência auditiva serena e rejuvenescedora. Ela pode trazer vários benefícios para a saúde mental.

Aqui estão alguns deles:     Alívio do estresse e da ansiedade através da prática do Handpan que envolve concentração e foco no momento presente, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade

 O próprio som do instrumento traz uma profunda sensação de tranquilidade e relaxamento.Aumento da concentração e atenção: Tocar Handpan exige atenção plena, melhorando o foco e a concentração 

   Estímulo de áreas do cérebro: A música pode ter efeitos terapêuticos e ser parte das estratégias de estímulo de áreas do cérebro que despertam os potenciais de aprendizagem.

     Melhora em doenças como depressão ou Alzheimer: A música atua como fator de melhora em doenças como depressão ou AlzheimerMelhora da qualidade e a duração do sono: A música pode ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono, que é um fator importante para a saúde do cérebro.

    Fortalecimento das relações sociais: Tocar música, cantar, ouvir ou dançar em grupo é uma boa maneira de fortalecer as relações sociais com os outros e reduzir a solidão, o que é bom para a saúde do cérebro.Aqui  estão algumas recomendações de músicas de Handpan que você pode ouvir:

HANDPAN 2 hours music for RELAXATION | Pelalex HANDPAN Music For Meditation #12 | HANG YOGA Music por Pelalex Music. Esta música de Handpan é perfeita para meditação, yoga, massagem, cerimônia do chá e outras práticas.

Meditation Compilation #28 | 1 hour handpan music | Malte Marten & Friends por Malte Marten Method. Esta é uma compilação especial de meditação com alguns dos melhores músicos de Handpan.

Meditation Compilation #10 | 55 min handpan music | Malte Marten & Friends também por Malte Marten Method. Esta é a décima compilação de vídeos de Handpan de Malte Marten, com vários amigos.

THE BEST COVERS of HANDPAN | Disfruta de tus canciones preferidas tocadas con HANDPAN por Mystic Hang. Esta é uma compilação de covers com Handpan.

Espero que você goste dessas músicas! Elas podem ajudar a criar um ambiente relaxante e tranquilo.

 

quinta-feira, 14 de março de 2013

Quem fala o que quer…


Quem fala o que quer...
Quem fala o que quer…
por Morel Felipe Wilkon emhttp://www.espiritoimortal.com.br/quem-fala-o-que-quer
Acredito que você esteja em busca do autoaperfeiçoamento, da reforma íntima. Você comete erros, como eu cometo, como todo mundo comete, mas a sua intenção é melhorar a si próprio.
Nessa procura da verdade, nessas tentativas de equilíbrio, nos deparamos com as mais variadas opiniões e conceitos. Todos os dias surgem soluções miraculosas pra tudo. Dentro do próprio espiritismo há pessoas com posicionamentos muito diversificados.
Nós sabemos que as doenças são causadas por nós mesmos, pelas nossas emoções desreguladas. Muitas doenças são provocadas por sentimentos não externados, como a mágoa, o rancor, a raiva, a tristeza. Se nós não as externamos, se nós não sabemos como agir com elas, o corpo se encarrega disso. O corpo procura purgar, pôr pra fora essas emoções que funcionam como um veneno para o corpo físico. Assim nascem as gastrites, as úlceras, as alergias.
Parece não haver dúvida de que devemos externar os nossos sentimentos e emoções. Não podemos guardar dentro de nós mesmos tudo o que sentimos. Você concorda? Só que algumas pessoas levam isso às últimas consequências, e falam tudo o que passa em suas cabeças. São pessoas que se apresentam como sinceras, francas, diretas.
Acontece que não dá pra ser sempre sincero. Que direito eu tenho de ferir alguém com a minha sinceridade? Como querer ser verdadeiro em todas as ocasiões? Foram precisos milênios de evolução para que a nossa espécie desenvolvesse a fala. Você sabia que o ser humano, por natureza, não tem nenhum órgão especial para a fala? Nenhuma parte de nosso corpo serve exclusivamente para falar. Foi preciso um gigantesco esforço de adaptação. Graças à fala, podemos selecionar os nossos pensamentos, escolher os pensamentos que merecem ser externados.
Você acha que tem o direito de botar pra fora tudo o que você pensa? A pretexto de ser verdadeiro, de ser franco, de não guardar emoções, você acha que pode sair por aí dizendo o que bem entende?
A sinceridade é uma qualidade maravilhosa. Mas nem todas as virtudes são boas o tempo todo. Até bondade demais é prejudicial. Uma mãe ou um pai excessivamente bons para o seu filho o estão prejudicando. Até para as virtudes deve haver equilíbrio.
Não, você não pode dizer sempre tudo o que você quer dizer. Aliás, eu acho que muita, mas muita coisa deve ficar guardada. Entre uma doença psicossomática e um monte de pessoas feridas pelo verbo solto, acho preferível a doença. Dos males, é o menos egoísta.
Você acha que pode dizer pra uma mulher que o novo corte de cabelo dela ficou esquisito? Ou que o vestido novo é muito extravagante? Ou que a maquiagem que ela usa fica melhor em mulheres mais jovens? Você pensa que pode dizer para um homem que ele é muito inseguro? Que ele não tem pulso firme? Você pensa que pode falar pra alguém numa situação grave, de doença ou problema familiar, que o causador de tudo é ele mesmo?
Foram precisos milênios de civilização para chegarmos aonde chegamos.  E um dos motivos de a civilização ter se afirmado foi o respeito à hierarquia e à ordem. A hierarquia e a ordem nos dão noções de comportamento em sociedade que devem ser seguidos. E o resumo desse comportamento é o respeito. Respeito pelo professor porque sabe mais e pelo colega inexperiente porque sabe menos. Respeito pela mãe e pelo pai por suas responsabilidades e respeito pelos filhos por sua imaturidade. Respeito pelos que ensinam e pelos que aprendem, pelos que falam e pelos que calam, pelos que aparecem muito e pelos que quase não aparecem. Antes de dizer o que você pensa, pergunte a si mesmo se isso não vai magoar ou incomodar alguém. Na maioria das vezes vale mais a pena ficar calado.