Dia Dificil? Respira fundo, toma teu banho calmamente,repousa teu corpo e tua mente ouvindo - Hang Drum

A música do Handpan pode ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar mental e a saúde em geral.   A  Hang Drumé uma mistura hipnotizante de tons suaves e ritmos cativantes. O design exclusivo do instrumento produz notas etéreas que transportam os ouvintes a um estado de relaxamento e introspecção. Frequentemente usada para meditação e ioga devido à sua sonoridade suave e hipnótica, a música Hang Drum cria uma atmosfera calmante que promove uma sensação de paz interior e atenção plena. Com seu som distinto e qualidades terapêuticas, a música Hang Drum oferece uma experiência auditiva serena e rejuvenescedora. Ela pode trazer vários benefícios para a saúde mental.

Aqui estão alguns deles:     Alívio do estresse e da ansiedade através da prática do Handpan que envolve concentração e foco no momento presente, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade

 O próprio som do instrumento traz uma profunda sensação de tranquilidade e relaxamento.Aumento da concentração e atenção: Tocar Handpan exige atenção plena, melhorando o foco e a concentração 

   Estímulo de áreas do cérebro: A música pode ter efeitos terapêuticos e ser parte das estratégias de estímulo de áreas do cérebro que despertam os potenciais de aprendizagem.

     Melhora em doenças como depressão ou Alzheimer: A música atua como fator de melhora em doenças como depressão ou Alzheimer. Melhora da qualidade e a duração do sono: A música pode ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono, que é um fator importante para a saúde do cérebro.

    Fortalecimento das relações sociais: Tocar música, cantar, ouvir ou dançar em grupo é uma boa maneira de fortalecer as relações sociais com os outros e reduzir a solidão, o que é bom para a saúde do cérebro.Aqui  estão algumas recomendações de músicas de Handpan que você pode ouvir:

HANDPAN 2 hours music for RELAXATION | Pelalex HANDPAN Music For Meditation #12 | HANG YOGA Music por Pelalex Music. Esta música de Handpan é perfeita para meditação, yoga, massagem, cerimônia do chá e outras práticas.

Meditation Compilation #28 | 1 hour handpan music | Malte Marten & Friends por Malte Marten Method. Esta é uma compilação especial de meditação com alguns dos melhores músicos de Handpan.

Meditation Compilation #10 | 55 min handpan music | Malte Marten & Friends também por Malte Marten Method. Esta é a décima compilação de vídeos de Handpan de Malte Marten, com vários amigos.

THE BEST COVERS of HANDPAN | Disfruta de tus canciones preferidas tocadas con HANDPAN por Mystic Hang. Esta é uma compilação de covers com Handpan.

Espero que você goste dessas músicas! Elas podem ajudar a criar um ambiente relaxante e tranquilo.

 

ESCOLHAS

por http://conhecerkardec.blogspot.com/2011/01/escolhas.html
A qualquer instante, cada um de nós tem a possibilidade de reescrever o texto, de reelaborar o conteúdo do livro da própria existência.


É a compreensível resistirmos ou ficarmos receosos quando a vida nos solicita tomar uma decisão, mas não podemos nos esquecer de que os “amanhãs” cuidarão de si mesmos e que o importante é vivermos bem o dia de hoje. Disse Jesus: “se Deus veste assim a erva do campo, que existe hoje e amanhã será lançada no forno, quanto mais a vós, homens fracos na fé!”.

O procedimento utilizado diante de cada fato ou acontecimento influenciará, de modo incontestável, nosso desenvolvimento futuro e, acima de tudo, determinará nossa qualidade de vida no presente.

Decidir qual o melhor momento de aceitar ou discordar, conceder ou renunciar, ir junto ou retirar-se, não é tão fácil quanto pensamos, pois fazer escolhas apropriadas requer um trabalho interior intenso ao longo do tempo, alicerçado sobre exame paciencioso e reflexões constantes.

Optar por decisões convenientes é o resultado de um exercício contínuo de afinação com a “vontade de Deus”, que reside em todas as criaturas. Ela – a “imago Dei” – representa um “livro sagrado” que deve desvendar-se no íntimo de cada um. Tem por fim atrair o ponteiro da “bússola interior”, que indica o norte, o porto seguro, na travessia do mar da existência.

Todos aqueles que sintonizaram com essa “bússola interna” conquistaram a fé raciocinada, o senso crítico, a uniformidade no proceder, o nexo causal e a coerência de pensamentos.

O aumento da capacidade de se relacionar com o “Eu Superior” exige treino, coragem, paciência e determinação. A habilidade de escolher adequadamente não é jamais produto do acaso ou de reações acidentais, mas é diretamente proporcional à dedicação da criatura que sabe silenciar a mente e permanecer num estado de espírito que favoreça o isolamento de seu interior dos estímulos externos.

Em muitas ocasiões, o medo de escolhermos errado provém dos inúmeros “erros de cálculo” que fizemos em nosso reino íntimo. Nós não sentimos errado, mas interpretamos errado.

Ao escolhermos, é preciso prestar muita atenção em nossas sensações internas. Em certos momentos, ensinou Buda, “a mente precisa estar presente quando ocorrem os fatos e acontecimentos, e se esvaziar quando eles terminam”.

Nós precisamos estar presente. A mente precisa estar a todo momento ligada aos nossos sentidos e emoções mais profundos, para poder diferenciar quando a vida nos pede uma ação radical ou uma atitude de aceitação.

As nossas escolhas, adequadas ou não, devem ser por nós exercitadas, devem ocorrer por nossa livre escolha. A Espiritualidade Superior não deseja fazer-nos seus dependentes ou indivíduos inconscientes do processo da vida, que pedem e esperam eternas orientações.

Os benfeitores da Terra, ou de qualquer dimensão do Invisível, não querem nos transformar em seres vacilantes ou inseguros, nem em andróides ou fantoches, guiados pelos outros, e sim despertar nossa “dimensão esquecida” e religar nosso “elo perdido” ao Poder da Vida, a fim de que façamos escolhas proveitosas e ajustadas à realidade material e à espiritual.

Vale lembrar que: quem não toma decisões por si só é inseguro e imaturo; e quem não se permite utilizar o livre-arbítrio ou a liberdade de consciência é um escravo das opiniões alheias.

Do livro: UM MODO DE ENTENDER, UMA NOVA FORMA DE VIVER
Francisco do Espírito Santo Neto/ Espírito Hammed