40 FORMAS PARA COMEÇAR AMAR A SI MESMO

por Emanuella Maria

Nosso primeiro e último amor é… amar a si mesmo.

Amar a si próprio é um grande tema e muitas vezes difícil pôr em prática. Chega a ser assustador, por que amar a si mesmo envolve várias coisas e se aceitar, é apenas uma delas. Mas se você quiser se aprofundar no auto-amor, por onde começar? Então segue aqui algumas ideias para vocês.

♡ Faça listas de razões pelas quais você se ama …
Escreva (ou mantenha listas mentalmente) dos elogios que outras pessoas lhe fazem. Nós somos tão rápidos para acreditar nas coisas quando as pessoas são cruéis, desagradáveis ou “brutalmente honestas” sobre nós, porém rejeitamos todas as vezes que alguém nos disse quão maravilhoso, bonito e inteligente somos. Geralmente isso ocorre porque o nosso senso de auto-dúvida é mais forte que o nosso amor-próprio.

♡ Se aproxime de outras pessoas.
… E faça-o regularmente. Quando não conversamos com as pessoas sobre como estamos nos sentindo, ou não tem ninguém para trocar idéias , fica mais fácil sentir-se perdido e confuso. Também torna mais fácil para a depressão e tristeza se aproximarem devagarinho. Ser lembrado de vez em quando que o mundo é maior que a nossa bolha pode nos inspirar.

♡ Mude a maneira como você pensa sobre comida.Muitos de nós cai na armadilha de pensar que o alimento é “bom” ou “ruim” e não há meio-termo. Associar uma palavra como “bom” ou “ruim” com um tipo de alimento (como chocolate, doce, massas e etc) não nos ajuda, isso não significa nada, apenas nos faz sentir culpados ou como se devesemos “fazer melhor”. O que tem me ajudado é pensar em comida como combustível puro para meu corpo, e considerar como ele vai me fazer sentir ou quanta energia ele vai me dar. Eu sei que o meu corpo (e meu cérebro) funcionam melhor quando eu me alimento de vegetais, saladas, de muita água e frutas, e que me sinto fraca e inútil quando eu come amontoando de massas ou uma caixa de chocolate sozinha, ou um pote de sorvete. Se você mudar a forma que você pensa sobre o alimento, para um lado mais construtivo e saudável,  há menos culpa, e você se sentirá mais informada e consciente. E claro, seu corpo vai agradecer.

♡ Realmente escute as pessoas quando elas estão falando.Olhe para elas, faça contato visual e seja presente. Eles vão se sentir bem notando que você se importa o suficiente para envolvê-los, e você vai sentir muito em troca.

♡ Se desligue dos eletrônicos (e tire um dia para você). 
Por 24 horas se desligue da tecnologia (celular, ipode, itouch, computador, TV) Eu sei que pode parecer apavorante para algumas pessoas, ficar longe do seu computador, telefone, e televisão o dia todo não é fácil. Principalmente para aqueles que são viciados em tecnologias, mas talvez isso seja um sinal que devemos tentar.  Muitos de nós usam a tecnologia para nos distrair e manter nossas mentes ocupadas, quando seria muito melhor tirar um tempo só para você, sentar num café, escrever um diário e ainda aprender a ser confortável sozinho. (para aqueles que não gostam de ficar sozinhos eu escrevi um texto “Como gostar de estar sozinho” que pode ajudar

♡ Tenha aquela conversa “difícil”
Sabe aquela conversa que você está segurando por muito tempo? Pois mande bala, respire profundamente, e diga a verdade. Seja gentil, mas honesto. Ninguém pode prever como as pessoas vão reagir, mas isso realmente não importa. Chegou a hora. Faça, e siga em frente.Listen

♡ Peça ajuda.Tudo o que você está passando, alguém já passou pelo o mesmo e conseguiu superar. Você não precisa reinventar a roda – não tenha medo de pedir ajuda ou um conselho a alguém. Isso pode fazer uma enorme diferença na sua vida.

♡ Tente o máximo possível não julgar as pessoas.
Wayne Dyer disse: “Quando você julga o outro, você não os defini, você define a si mesmo.” Sabe aquela voz dentro de você que adora criticar os outros? Ela adora se exercitar quando você  a deixa solta em outras pessoa,  é como um treinamento para o grande evento – o de julgar a si mesmo. Se você não exercitar essa voz, ela acaba desaparecendo por completo, tornando você uma pessoa muito mais feliz.

♡ Expresse o amor de todas as formas que você puder.Diga a seus amigos que os ADORA, agradeça, dê seu sorriso mais sincero para estranhos na rua, abrace as pessoas por mais tempo do que o normal, cozinhe uma torta pro seu vizinho chato. Quanto mais amor você dá, mais se constrói dentro de você e mais você recebe de volta – Eu prometo!!!

♡ Use lantejoulas e brilhosEles são um reforço maravilhoso para o humor. Se você é conservadora demais para usá-los, compre calcinhas  de lantejoulas e use-as secretamente!

♡ Abrace o desconhecido.Lembre-se que nem tudo precisa ser planejado nos mínimos detalhes! Mistério é maravilhoso e revigorante. É o gosto da vida.

♡ Limpe seu guarda-roupa.Além de se livrar do lixo antigo e de toda a tralha, limpar o guarda roupa é terapêutico, porque ao mesmo tempo, você está limpando espaço em sua vida para coisas novas e melhores.

♡ Faça um esforço extra todos os dias.Sua definição de “esforço” poderia ser: usar um brinco diferente, tentar um arranjo  na cabeça, meias coloridas, pintar a unha do pé de azul, ou mesmo tirar um tempinho para sentar com um livro todas as noites antes de dormir. Basta escolher algo que você sabe que vai fazer você se sentir bem, e, em seguida, faça-o.

♡ Ouça a novos tipos de música e dance!Country? Rap? Reggae? Forro? Procure diferentes músicas e as aprecie com todo o seu corpo.

♡ Compre calcinhas novas.É uma maneira quase infalível de se sentir mais sexy e mais feliz

♡ Seja vibrante e colorida.
Se não for na roupa,  que seja pelo menos nas palavras e nos atos. O mundo já tem bastante cinza! Seja o antídoto!

♡ Pare de se preocupar com a opinião de outras pessoas.Não importa se é a opinião de um estranho ou de alguém da família, às vezes deixamos que os pensamentos dos outros determine o modo como vivemos a nossa vida … e isso é ridículo. Bem o que as outras pessoas pensam sobre o que você faz ou como faz, isso é irrelevante – o que importa é o que está melhor para você. Leia Como ser Confidente

♡ Pare de tentar  se “encaixar”.Se encaixar é o mesmo que conformidade, que é a coisa mais chata de sempre! E daí se as pessoas olham para você? E daí se algumas pessoas não entendem? ISSO NAO IMPORTA! Faça sua parte e se orgulhe!

♡ Reconheça que você constrói a sua vida.Então por que não torná-la bela,  mágica, maravilhosa, especial e estranha?

♡ Fuja.
Passe algum tempo sozinha ou com um amigo próximo. Fuja do habitual. Vá em algum lugar onde você nunca esteve, passe algum tempo e aproveite. Isso vai sacudir a sua visão do que o mundo é assim e dar-lhe uma nova perspectiva sobre tudo.

♡ Converse com estranhos.Mesmo que sua mãe sempre tenha dito que não! Você nunca sabe quem pode conhecer ou a conversa maravilhosa que pode perder. Tente!!

♡ Aprecie as pessoas na sua vida.Lembre-se que todo mundo tem a escolha de fazer parte da sua vida ou não! Se você não lhes mostrar o quanto eles significam para você, eles podem não ficar por perto, podem deixar você de lado e isso é uma lição difícil de aprender. Seja boa para eles. Deixe-os saber o quanto você os valoriza o tempo todo.

♡ Se arrume para você mesma. 
Vista coisas que fazem você feliz! Não se vista para “atrair um companheiro”, ou para impressionar o seu grupo de amigos, use coisas que você gosta. Sinta-se feliz!

♡ Estabeleça grandes objetivos na sua vida.Objetivos que  vai assustá-la, GRANDES, ENORMES! A maioria das pessoas apontam para a mediocridade, pensam pequeno e é exatamente isso que eles recebem. Você não merece melhor? Tem uma frase que eu amo: “ Mire para a lua, se você errar, irá acertar as estrelas”.

♡ Seja o seu melhor amigo.Ao contrário de seu pior inimigo …

♡ Tire 20 minutos do seu dia e assista Eva Ensler. 
(o vídeo é em inglês, mas tem a opção view subtitles e você pode clicar e colocar a legenda em português. Esse vídeo pode mudar a sua vida)

http://ambientevistoriado.com/40-formas-para-amar-a-voce-mesmo/

Reforma Íntima – Parte II

EM http://espiritismoeconhecimento.wordpress.com/2013/01/29/reforma-intima-parte-ii/

Todos nós que frequentamos a casa espírita e que estudamos o espiritismo, já ouvimos falar da necessidade de fazermos a reforma íntima, de mudar nossa forma de pensar e agir para nos sentirmos melhor. É sobre isso que vamos falar hoje.

 – Vamos entender o que é reforma íntima

- Como fazer a reformar íntima

- E, por fim, por que fazer a reforma íntima, no que isso lhe beneficiará?

                                                                                                                               O que é reforma íntima? 

Quando ouço falar em reforma, qual a primeira ideia que me vem à mente? Normalmente pensamos na reforma de imóvel.

E quando eu penso em reformar um imóvel, eu já tenho que ter em mente qual a melhoria ou mudança que preciso fazer, onde não está bom ou onde precisa e pode ser melhorado, embelezado, enfim, onde vou fazer a transformação.

Então, reforma é o ato de mudar, transformar.

Portanto, reforma íntima é a mudança, a transformação que faço no meu interior. E, ela se inicia exatamente da mesma forma que inicio o projeto de reforma de uma casa, ou seja, analisando o que não está bom, o que precisa ser transformado.

Ocorre que o processo de reforma íntima é muito difícil, pois, preciso fazer uma autocrítica, uma auto-avaliação do meu comportamento, das ações da minha personalidade.

Essa auto-avaliação é importante, pois precisamos saber em que grau de evolução espiritual nos encontramos, e só assim poderemos avaliar o que precisa ser transformado no meu comportamento, nas minhas ações e personalidade. Esse grau de evolução espiritual foi falado por Kardec na codificação.

Kardec, no Livro dos Espíritos, Questão n. 100 foi informado pelos espíritos da existência de uma ESCALA EVOLUTIVA

Essa escala é dividida em três categorias:

NA BASE ESTÃO OS ESPÍRITOS IMPERFEITOS, que são caracterizados assim pela predominância da matéria sobre o espírito e pela propensão ao mal. Ignorância, orgulho, egoísmo, inveja, ciúme, maledicência (falar mal do outro), comodismo, etc.

Nem todos os espíritos imperfeitos são maus, em alguns há mais leviandade, inconsequência, malícia do que maldade.

Uns não fazem nem o bem nem o mal, e por não fazerem o bem denotam sua inferioridade.                                                                    Outros, ao contrário, comprazem-se com o mal e sentem-se satisfeitos quando têm a oportunidade de praticá-lo.

 NA SEGUNDA CATEGORIA ESTÃO OS BONS ESPÍRITOS, nestes já predominam o espírito sobre a matéria e pelo desejo do bem. Tem capacidade de fazer o bem e sentem felicidade em fazer o bem. Não os movem o orgulho, o egoísmo, nem a ambição. Não sentem ódio, rancor, inveja ou ciúme, e fazem o bem pelo bem.

NO TOPO TEMOS OS ESPÍRITOS PUROS, que são aqueles que já atingiram a perfeição, não têm nenhuma influência da matéria.

Apresentam absoluta superioridade moral e intelectual em relação às outras categorias de espíritos que já falamos. Esses espíritos já percorreram todos os demais graus da escalada evolutiva e se livraram das impurezas da matéria.

Atingiram o grau máximo de perfeição de que uma criatura é suscetível. E não precisam mais reencarnar.

Às vezes são chamados de anjos.            

O processo de reforma íntima não é fácil.

 Avaliar nossas ações, comportamentos e nossa personalidade, não é um exercício fácil, pois, não nos é interessante fazer uma autocrítica. Mas, não admitir os nossos defeitos e somente apontar com o dedo para os defeitos dos outros, isso impedirá nossa evolução moral e espiritual.

Nós somos o que pensamos e o que sentimos. O que nós pensamos, nós atraímos.

Portanto, se tivermos pensamentos bons, vamos atrair para nós mais energias boas, sentiremos mais disposição para curtir nossa família, para trabalhar. Já se cultivamos pensamentos ruins, atrairemos somente discórdias, tristezas, indisposições, além de pessoas ruins. Além, não posso deixar de falar, que também nos acarreta doenças psicossomáticas (aquelas criadas pela nossa mente). Primeiro a doença surge em nossa mente e depois no corpo físico.

VEJAMOS BEM: Todos nós temos problemas e, buscamos a solução mágica para os mesmos, só não podemos esquecer que são os nossos problemas que nos fazem evoluir. Às vezes podemos até pensar que nossos problemas e sofrimentos são punição de Deus. Ora, Deus não nos pune, pois, Ele é infinitamente bom e misericordioso. Os nossos problemas e sofrimentos são provações que Deus se utiliza para nossa evolução moral e espiritual.

E como fazer essa reforma íntima?

Primeiro: CONHECER A SI MESMO: a pessoa tem que estar realmente motivada a se conhecer, admitindo seus erros, mesmo que só para si mesmo, mas, precisa ter determinação. Tem que fazer uma autocrítica. Se eu achar que estou sempre com a razão, fica difícil iniciar qualquer processo de transformação.

Se eu pensar que só sinto ódio de fulano porque ele me fez mal, ele me prejudicou, ofendeu-me, enganou-me, traiu-me. Ora, avalie se você, em algum momento de sua vida já não feriu alguém em intensidade menor ou na mesma intensidade com a qual foi ofendido.

Jesus disse: “Atire a primeira pedra quem não tiver pecados”.

Ora, ai está a oportunidade de iniciarmos o processo de nossa reforma íntima. Avaliando quais as circunstâncias em que aquela pessoa se encontrava quando disse algo que me feriu, ou ainda, se algum comportamento que eu tive ou tenho, pode ter motivado aquela reação\atitude.

Segundo: Aprender e aplicar no seu dia a dia, na essência, o maior ensinamento de Jesus:“Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo”.  Esse princípio manda que ajamos com o outro, como gostaríamos que agissem conosco. É respeitar os direitos de cada indivíduo, como cada um deseja que respeite os seus, é passar a respeitar a sua família, amigos, as regras impostas para se viver bem em sociedade, perdoar, fazer o bem simplesmente porque isso lhe dá prazer, o faz feliz.

E mais, comecemos nossa reforma íntima dentro de casa: respeitando aqueles que, por excesso de intimidade, achamos que podemos tratar de qualquer forma, com gritos e xingamentos.

Em casa, procure auxiliar mais, ou seja, respeite as regras básicas: sujou – lave, usou – guarde.

Se tiver que acordar seu filho para ir para escola, o faça com carinho, com palavras amáveis, mesmo nos dias que eles insistem em permanecer mais um pouquinho na cama.

Se você precisa de ajuda, peça de forma clara e, não fique jogando indiretas.

Respeite e tenha paciência com os mais velhos, pois, você também ficará velho, lento, e vai querer que tenham paciência com você.

META DA REFORMA ÍNTIMA: é fortalecer sua fé e o amor, a busca incessante do perdão, o cultivo de sentimentos bons.

BASE FUNDAMENTAL PARA A REFORMA ÍNTIMA: seguir o maior mandamento de Jesus: ”Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo”.

Objetivo da reforma íntima

Muitos são os motivos que nos levam à Casa Espírita: Pelo amor, pela dor, convite de alguém, curiosidade.E o que acontece? Assistimos palestras, recebemos o passe, tomamos água fluidificada e vamos embora. E, estas atitudes poderão se repetir por longo tempo. Mas à medida que vamos estudando e compreendendo melhor os ensinamentos espíritas, sentimos que necessitamos nos integrar mais nas ações de reforma moral da sociedade, e nada melhor para fazermos isso do que iniciando, por nós mesmos, ou seja, que sejamos espíritas na convivência com o mundo, e isso nos leva à nossa reforma moral ou não.                                                                    Isso porque, ao começarmos a estudar a doutrina espírita, percebemos que a maioria dos livros fala da importância da reforma íntima, de se renovar nossas atitudes.

 1. Renovação de atitudes…

Um jovem foi ao médico, queixando-se de dores abdominais. Tendo sido atendido pelo médico, este atencioso, realizou exames, fez entrevistas, e ao final chegou ao diagnóstico:Cirrose hepática, doença do fígado por ingestão de bebida alcoólica. Enfermidade conhecida e facilmente tratável, receitou um tratamento, onde o paciente deveria tomar uma medicação, fazer caminhadas diárias, ao final da caminhada realizar algumas ginásticas. O paciente saiu satisfeito, pois ver-se-ia livre de suas dores. Ao final de um mês, retornou novamente o paciente ao consultório médico, onde o doutor o atendeu solícito.

Há doutor! O tratamento não deu resultado, pois continuo a sentir dores. O profissional estranhou, pois tinha confiança em seu diagnóstico, mas voltou a examiná-lo.

- O senhor tomou o remédio que lhe receitei? Sim senhor doutor, certinho, três vezes ao dia!

- O senhor fez as caminhadas para melhorar a circulação? Cinco quilômetros todos os dias doutor!

- O senhor fez as ginásticas como recomendado? Uma hora diária após as caminhadas doutor!

- O senhor parou de beber? Não doutor… doutor continua doendo…

A medicina terrena trata das enfermidades do corpo físico, o Espiritismo trata das enfermidades do espírito (estando ele encarnado ou não). O médico nos escuta, analisa, faz exames e nos recomenda um tratamento. A Casa Espírita, nos escuta, analisa, consola, e também nos recomenda mudanças de atitudes; mas esta vai mais além em nosso benefício, pois nos fornece o passe magnético, a água fluidificada e em alguns casos tratamentos de desobsessões. Mas, assim como no caso do paciente enfermo, se quisermos melhorar, cumpre que façamos a nossa parte, mudando as nossas tendências negativas, ou ficaremos indefinidamente tomando remédios, realizando caminhadas, fazendo ginásticas, recebendo passes, tomando água fluidificada…

QUE BENEFÍCIO ME TRARÁ A REFORMA ÍNTIMA?

 Ao cultivarmos pensamentos bons, como a bondade, o amor, a caridade, o carinho, a coragem, a gratidão, estaremos evoluindo moralmente e espiritualmente, pois, esses sentimentos bons são os remédios para todo e qualquer sofrimento, é a chave para atingirmos a paz interior e, consequentemente, a felicidade exterior.

Quando você faz essa mudança dentro de você, tudo a sua volta muda, as pessoas mudam, pois, o mundo começa a mudar a partir de você. Essas mudanças vão se refletir nos nossos relacionamentos familiares, com os colegas de trabalho, com os nossos amigos.

Lapidar os próprios sentimentos é tarefa árdua, por isso é demorado e delicado o processo para se fazer a reforma íntima, necessita-se de muita determinação, paciência, tolerância, desprendimentos, perdão e acima de tudo, AMOR.

                                                                    ORAÇÃO

Senhor, reconheço a importância de empenhar-me em fazer a minha reforma íntima, buscando a cada dia, ser uma pessoa melhor que no dia anterior. Senhor, sei ainda que, deverei ao final de cada dia, ao término de cada ação, ao concluir cada comentário, que eu saiba me calar e refletir sobre o que eu disse, sobre o que pensei, sobre o que fiz. Sei que devo continuamente analisar meus pensamentos, palavras e obras, só assim, disciplinarei minha conduta para torná-la uma conduta verdadeiramente espírita, uma conduta verdadeiramente cristã.Compreendo que tenho a eternidade para evoluir, mas, não quero que isso sirva para amolecer o meu ânimo, mas sim, como estímulo para que eu acelere a marcha, de modo a poder ajudar aqueles que ficaram para trás, praticando, desse modo, a verdadeira caridade cristã.

Que assim seja.

Reforma Intima

A vida é um ciclo, tudo esta em constante transformação e em meio a esta eterna condição a humanidade está em constante modificação, crescimento, atualmente se percebe que o intelectual está em destaque.

Mudanças ocorriam antigamente de forma precária e vagarosa, atualmente com tantos recursos disponíveis as mudanças são constantes e a adaptação é complicada e retardada por diversos fatores, sejam eles financeiros, psicológicos, profissionais, entre outros. Mas se observarmos o desenvolvimento intelectual do ser humano, iremos perceber que o mesmo não ocorre com nossa moral.

Muito se discute sobre a ética, diversos problemas e toda a sua gama de variáveis são constantemente discutidos, porem pouca mudança se percebe em relação aos comportamentos, ou seja, o conhecimento fica nos livros, não passam de palavras mortas.

Por que é tão difícil fazer o que se discute, acadêmica e religiosamente, como bom? Por que é tão difícil fazer o bem?

Se analisarmos veremos que a teoria é simples, que oportunidades não faltam e que o que esta em falta realmente é a força de vontade, pois nem sempre ser bom é bom. Deixe-me explicar esta frase.

Em muitos momentos fazer o que é certo pode nos prejudicar, em alguns momentos temos que abdicar de desejos, anseios, fazer sacrifícios. Sim, ser bom da trabalho! Jesus dizia: “Orai e vigiai”, pois devemos estar em constante análise do que se passa dentro de nós, batalhando constantemente contra nossas más tendências.

E por que é tão fácil desenvolver as chamadas falhas morais?

Porque elas têm sua fonte nos instintos naturais. É natural do ser humano ser egoísta, pensar primeiro no seu bem estar e depois pensar no outro (quando pensa). É instintivo também atacar quando se sente acuado, é um reflexo, mas que se não dominado se torna ira. São instintivos também o desejo de obter o melhor, quem sabe algo que o outro possui e que lhe falte, brota então a cobiça e a inveja.

É fácil desenvolver as falhas morais quando nos deixamos levar pelos instintos, pois não precisamos fazer esforços, estamos em nossas zonas de conforto. Só não podemos nos esquecer de que o instinto é animalesco e a razão que deve predominar o homem que se deixa dominar a todo instante por seus impulsos, em nada se difere das bestas selvagens, que não raro fazem “o mal” para sobreviverem, diferente dos homens que se cobrem de necessidades inúteis para seus prazeres.

Estando em nossas zonas de conforto, a tentativa de sair dela gera assombro, espanto e é normal ter medo do desconhecido, em especial, quando temos que olhar para nosso lado ruim ou para alguém que não seja nós mesmos. Sair dessa zona de conforto é uma passagem do instinto para a razão, que conciliada com sentimentos e valores nobres resultam no que chamamos de reforma intima.

Essa transformação não é fácil e existem diversos impedimentos e barreiras, como o comodismo, pois como já foi dito é mais fácil ficar como está do que ter o esforço de mudar, pois exige tempo, energia, dedicação e disciplina. Tem-se também como barreiras a negação e a racionalização, onde respectivamente, se nega a real condição de si como ser falho, essa barreira é erguida pelo nosso orgulho e nossa vaidade e a racionalização que faz com que o sujeito encontre desculpas/justificativas para seus comportamentos falhos pois tem a dificuldade de se colocar na condição HUMANA de falibilidade.

Enquanto preso a essas e outras barreiras o indivíduo se mantem, em geral, em sofrimento, seja ele físico ou moral. O sofrimento físico envolve qualquer forma material, desde o corpo até o campo financeiro e o moral que envolve sentimentos, ou seja, é subjetivo (peculiar de cada individuo).

Alguns se dizem felizes, mesmo sendo falhos. Anunciam seres egoístas, orgulhosos, invejam e cobiçam a céu aberto os tesouros e afetos alheios, enquanto mantem um sorriso estampado em suas faces. O que dizer dessas pessoas?

Elas podem ostentar sorrisos e se julgarem felizes, mas a serenidade interna não advém da alienação que os prende e sim da solidária reflexão que considera o outro como um irmão. Deve-se analisar com muita atenção este fator que pode, em alguns casos, revoltar corações que perseveram, ao custo de grandes sacrifícios no bem.

Muitas vezes as máscaras sociais escondem atrás de sorrisos, amargas lagrimas de um coração adoecido. Mas não me prolongarei neste ponto pois não é o tema central no momento, podemos apenas perceber que o bem e o mal lutam constantemente dentro de cada um de nós.

Observando por este espectro, por que algumas pessoas trazem desde a infância tendências boas, ou seja, tem alguma facilidade de fazerem o bem enquanto outras trazem ervas daninhas presas no coração? Iluminarei esta reflexão sob a luz da Doutrina Espírita (proposta do blog) para auxiliar na explanação.

Para poder compreender esta pergunta, temos que levar em conta a pluralidade das existências, o objetivo do homem na Terra e as escalas evolutivas, tanto espiritual quanto dos mundos.

Dentre os diversos mundos existentes, temos a Terra, que é classificada como mundo de provas e expiações, ou seja, o mal e o sofrimento ainda imperam, tendo-se já o inicio da ascensão moral.

Nestes mundos temos espíritos realizando suas provas e expiações, onde em geral aprendem através do sofrimento, mas vemos também Espíritos realizando suas missões, onde deixam diversos exemplos de luz e que mesmo em possível sofrimento, deixam pegadas que servem de caminho para irmãos que buscam esta mesma luz.

Pode-se perceber também que na Terra temos uma enorme gama de Espíritos, das mais diversas escalas evolutivas, Espíritos ainda imperfeitos e os considerados bons, e dentre eles temos que dar destaque a Jesus de Nazaré, um Espírito puro que veio deixar seu exemplo e que até hoje é seguido por sua maravilhosa obra.

Mas por que todos estes Espíritos se encontram por aqui?

Lembremo-nos da razão da vida na Terra, a depuração espiritual, o crescimento moral e intelectual. Ninguém vem a Terra para “passar férias” ou fazer o mal, cada um de nós, bons e imperfeitos, temos planos e esperanças de melhora, porem os imperfeitos ao regressarem ao corpo físico têm muito forte ainda a raiz da ignorância e do mal e não raro cedem aos impulsos do instinto, enveredando novamente para as sombras. Seja qual for o caminho que optar, deve o sujeito se lembrar das leis universais, e neste caso dar atenção especial a lei de ação e reação.

As leis universais são regras que permeiam a TODOS indistintamente, não levando em consideração sexo, cor, confissão religiosa ou qualquer atributo escolhido/ inventado pelo homem, que ao classificar didaticamente mais criou barreiras do que conhecimento, pois se lembrem que cada individuo esta sujeito à reencarnação e estes títulos e diferenciações de nada tem para com os Espíritos, pois além da reencarnação modificar esses padrões, na pátria espiritual somos todos iguais sendo levado em conta apenas os méritos e as virtudes conquistadas.

E dentre as diversas leis existente, devemos refletir nossos atos e pensamentos sob a lei de ação e reação, que fará com que recebamos em troca exatamente aquilo que realizamos. Cada atitude, seja ela boa ou má, feita publica ou intimamente, é uma emanação que foi feita para o universo e que irá ecoar e retornar para nós, nesta ou em outra vida, sejam as ações boas ou ruins, seja um mérito por uma boa ação que é recebida com bem aventurança ou como uma expiação pelo prejuízo causo a si e à outrem, que se manifesta geralmente como sofrimento.

Sendo a Terra um mundo de provas e expiações, não raro realizamos más escolhas, pois no nosso grau evolutivo ainda guardamos as más tendências em nós e recebemos o sofrimento como moeda de pagamento.

É comum mal dizermos o sofrimento, mas se observarmos estamos na maioria das vezes recebendo as consequências de um ato que realizamos em algum momento. E quando não realizamos, podemos volver nossos olhos ao passado e tomar esse suplicio como uma prova de perseverança no bem e como aprendizado de paciência e tolerância, pois essa é a função do sofrimento, nos fazer refletir, analizar nossos atos e nossas vidas em um sentido mais amplo e então tomarmos escolhas melhores e ascendermos na escala evolutiva, buscando a felicidade dos espíritos bons e puros.

Seria tão fácil se aprendêssemos somente por amor, mas é raro nos momentos de alegria não nos tomarmos de orgulho, vaidade e nos acomodarmos e nos esquecermos de Deus, então vem a dor para nos lembrar que devemos constantemente entrar em um estado de observação interiores e entrar em contato com a divindade.

Observando os momentos de maior mudança na vida de alguém, geralmente ocorrem após um grande choque emocional, bom ou ruim, sendo comum quando o sofrimento é levado ao extremo.

Quando o sofrimento nos assola podemos nos acomodar e deixa-lo preso a nós, podemos nutri-lo e deixa-lo tomar nossa paz interior, nos revoltarmos e/ou buscar vingança ou o mais difícil, mas mais meritório de todos, lutar pela melhora intima, buscar reflexões edificantes, encontrar motivos para a resignação e paciência, iniciando assim a jornada da transformação.

Quando se inicia a jornada da mudança, o mais difícil é juntar força para dar o primeiro passo, pois quando sofremos estamos, no geral, em um estado de esgotamento. Podemos juntar essas forças para o primeiro passo de diversas formas, através de exercícios de meditação e respiração, da oração que é para os espíritas a forma mais recomendada, até mesmo através de medicamentos, lembrando que estes apenas mascaram um sintoma e são relativamente inúteis em relação à causa do problema se não estiverem em conjunto de praticas psicoterapêuticas, porque a função do medicamento é dar condições para o individuo lidar com o problema e não faze-lo desaparecer e temos a opção da busca de crescimento e edificação interior, que pode ser feita através de leituras renovadoras e até mesmo no atendimento fraterno nos Centros Espíritas.

Quando se da os primeiros passos, nem sempre é fácil, tanto pelo cansaço das batalhas travadas como pelo medo da mudança, mas algo que devemos ter em mente é que a vida é cíclica e nem a felicidade, nem o sofrimento são eternos, e que logo estaremos renovados e com maiores condições de gerir a própria vida com paz interior, que é na Terra, uma das maiores conquistas. Por quê?

Porque quem tem a paz interior não se deixa atribular, e quando eventualmente perde o equilíbrio logo o recupera, retornando ao sentimento de bem estar para encarar a existência terrena.

Quando se tem a paz interior é fácil de contenta-se com o que se tem e aceitar mais facilmente as intempéries da vida, o que não podemos mudar ou obter. Neste processo começamos a aceitar a vida como ela é e então nos percebemos já trilhando o caminho da renovação.

Em conjunto deste processo de aceitar a vida como ela é, começamos a aceitar o que temos de bom e mal em nossos próprios corações. Mas sem sentirmos vergonha por nossas falhas e sim entendendo que estamos na condição humana e que a transformação, a mudança depende apenas de cada um de nós, a evolução é algo pessoal e não podemos fazê-la pelo nosso próximo.

Ao aceitarmos a nós mesmos, começamos a nos humanizar e quando isso ocorre o outro também é visto como alguém que possui sentimentos, anseios, virtudes e falhas, vê o outro como humano, como irmão, neste estágio diversas virtudes estão encontrando campo fértil para se desenvolverem, entre elas a humildade pois vemos que somos todos iguais, independente de qualquer coisa, nos tornamos mais compassivos porque reconhecemos no outro o nosso sofrimento e como desejamos que nosso sofrimento desapareça, desejaremos o mesmo ao nosso irmão, desenvolvendo a indulgencia e a solidariedade, aqui já conquistamos uma grande mudança positiva em nossas vidas.

Nem sempre é fácil se manter neste proposito, as vezes precisamos abdicar de certos “prazeres” mas após ter sido feita a escolha de perseverar, é comum nas inundarmos de serenidade e bem estar.

Mas eu faço tudo e continuo sofrendo, por quê?

A dificuldade de aceitar as intempéries e os sacrifícios que devem ser feitos para se tornar uma pessoa melhor está intimamente ligado com uma mudança interna. Lembra as falhas que todos carregamos e que têm raízes profundas em nosso ser? Pois então, remove-las nem sempre acontece sem dor e muitas vezes queremos mudar mas queremos deixar a erva daninha no jardim, insistindo em manter os vícios e falhas da alma, isso se da pelo nosso orgulho, nossa vaidade e egoísmo.

Ai está o mérito da mudança, quando conseguimos agir corretamente e isso nos traz alegria e não mais tristezas e sofrimentos é o sinal que a batalha interna está começando a pender para o lado virtuoso, ou seja, estamos nos tornando pessoas de bem.

Ao nos tornarmos pessoas de bem, não caiamos na ilusão que jamais sofreremos e que a vida se tornará um mar de rosas, pois o objetivo da vida na Terra, como já foi dito, é o aprendizado e na categoria em que nos encontramos podemos sofrer no processo. Mas a maior recompensa, que faz o homem de bem manter o sorriso é a consciência da transitoriedade dos acontecimentos da vida, bons e ruins, ele se mantem firme nos momentos de dor, perseverando no bem e se preenche de gratidão nos momentos de alegria.

Essa consciência, junto à paz que vem dos bons atos, da harmonia que brota no interior gera a renovação, que nos faz, pouco a pouco, vitoriosos em nossos aprendizados. Se nos momentos de batalha interna cairmos na duvida, lembremo-nos das palavras do mestre: “Amai a Deus acima de tudo e o teu próximo como a ti mesmo, fazei ao teu irmão o que desejaria que ele o fizesse”. Com esta frase sairemos de qualquer duvida que possa impedir as escolhas corretas, que nos levam a nossa reforma intima.

Biografia consultada
KARDEC, Allan - O Livro dos Espíritos - FEB, Rio de Janeiro, 1994.
KARDEC, Allan - O Evangelho segundo o Espiritismo - FEB, Rio de Janeiro, 1995.

 Em http://sutilsentimento.blogspot.com.br/2014/01/reforma-intima.html

SERIE DE POSTAGENS - A REFORMA INTIMA

Começo a escrever  para  ajudar a meu espírito a equlibrar a minha mente e meu coração.  Fico pensando nas dificuldades  que temos em nos transformar em seres humanos melhores, mais indugentes, misericordiosos e que olhe o outro sempre com compaixão.
Nossa primitividade ainda nos impulsiona para o campo das emoções desconcertadas e desconcertantes. Nos sentimos no direito de julgar, condenar e setenciar nossos irmãos de caminhada como se nós mesmos não fossemos criaturas cheias de equivocos cometidos.
E nesta reflexão me surge a figura do Cristo. Respiro e digo: " Jesus hoje eu te conheço, hoje eu te amo,Como pude passar tanto tento perdida em meio as ilusões de uma felicidade irreal? Se pra ser feliz basta te amar e te seguir."
Te seguir?!!! Meu Deus, como  é dificl!!
 Mas é preciso arregaçar as mangas e enfrentar nosso espelho espiritual e iniciar nosso processo  cristico. Vamos estudar um pouco sobre a REFORMA INTIMA e quem sabe, darmais um  passo desta longa caminhada.
Bella